رئيس مجلس الإدارة : هاني نصر

تعرف على الأعراض الجانبية لزيادة ممارسة التمارين الرياضية

كتب : مصطفى مجدى
AM 04:32 2017 April 22 ,Saturday
ممارسة التمارين الرياضية

خلال كثرة النصائح بضرورة ممارسة الرياضة وتجنب الخمول، قد يفهم المرء بأن لا حدود لممارسة الرياضة! ولكن ذلك ليس صحيحاً بالضرورة!

يقول المجلس الأمريكي لممارسة التمارين الرياضية، بأنه إذا ترافقت أي من الأعراض النفسية التالية مع الممارسة المكثفة للرياضة فقد يعني ذلك بأن الأمور لا تسير على ما يرام، وأنه من الضروري مراجعة التمارين أو تخفيفها:

الهيجان العصبي

الاكتئاب

الحزن

صعوبة التركيز

ضعف الثقة بالنفس


الأكثر مشاهدة

تابعنا علي فيس بوك